Re: Gesunden Zustand wiederherstellen
Hallo, mach dir nicht so viele Sorgen. Du kannst dein Immunsystem wieder aufbauen. Ich habe nach dem Coronavirus auch eine schwere Zeit durchgemacht. Aber ich denke, die schlimmen Auswirkungen sind jetzt vorbei. Und die Sonne ist zwar sehr angenehm, aber die UV-Strahlen sind gefährlich für deine Gesundheit. Du kannst Vitamine einnehmen, dich gesund ernähren und aktiv bleiben. Regelmäßiger Sport oder Spaziergänge sind auch sehr hilfreich. Außerdem solltest du viel Wasser trinken, ausreichend schlafen und Stress abbauen. Wenn du Lust hast, mehr zu tun, kannst du auch meine Lieblingsbeschäftigung für den Abend ausprobieren. Sauna soll auch das Immunsystem stärken. So produziert der Körper mehr von bestimmten Stoffen, die immunstimulierend und antiviral wirken. Hier findest du einen Link der dir Helfen kann eine Sauna auszusuchen :
https://www.diesauna.de/post/sauna-für-die-abwehrkräfte-so
-wird-die-kalte-jahreszeit-optimal-genutzt .Passen Sie auf sich auf!